Selçuk Üniversitesi (SÜ) Tip Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dali Ögretim Üyesi Doç. Dr. Yavuz Selvi yaptigi açiklamada, uyku üzerine çesitli çalismalari bulundugunu söyledi.
Bireyin saglikli olmasina en büyük katkiyi uykunun sagladigina dikkati çeken Selvi, hayatinin üçte birini uykuda geçiren insanlarin uykusuzluktan yakindigina degindi.
Modern hayatin getirdigi bir takim sorunlarin, özellikle is ve sosyal iliskiler nedeniyle günlük uyku süresini kisalttigi bir yasam tarzinin hakim olabildigini dile getiren Selvi, "Uykusuzluk hem fiziksel hem de ruhsal sagligi tehdit eden en büyük sorun haline gelmistir. Uykusuz kalmak, vücudun savunma sistemine hasar vererek birçok hastaligin olusumu için zemin hazirlamaktadir. Kalp damar hastaliklarindan, psikolojik sorunlara kadar pek çok sorun uykusuzlukla birlikte alevlenebiliyor. Uykusuzluk; ayni zamanda yorgunluk, halsizlik, isteksizlik, sinirlilik yapabiliyor. Dikkat eksikligi, konsantrasyon güçlügü nedeniyle küçük kazalara ve okul basarisizliklarina yol açiyor" diye konustu.
Arastirmayla uykusuzlugun zararlari belirlendi
Yaptiklari bir çalismayla uykusuz bireylerin vücutlarinda bulunan toksinlerin normal uyuyanlara göre daha yüksek oldugunu, uykuyla temizlenmesi gereken bu maddelerin vücutta zehir etkisi yaptigini gösterdiklerini vurgulayan Selvi, sunlari kaydetti:
"Uykusuz bireylerle normal uyku düzenine sahip saglikli bireylerin kanlarindaki toksinler ile bu toksinlere karsi üretilen savunma hücrelerinin karsilastirildigi ve hücre yükünün degerlendirildigi bu çalismaya göre; uykusuzluk yasayan insanlarin kaninda toksinler temizlenemiyor ve beyin hücrelerini de içeren tüm hücrelerin yükü giderek artiyor. Bu durumda uykusuzluk beyindeki diger yikici hastaliklar gibi davranarak algi, hafiza ve dikkat sorunlari yaratabiliyor. Tüm vücudun gerek hareket, gerekse duygu, düsünce ve davranislarin komuta merkezi olan beyin, bu hücresel asiri yükten dolayi isini saglikli bir biçimde yapmakta sorun yasayabilir."
Selvi, düzenli uykunun hayatta en dikkate alinmasi gereken konulardan biri oldugunu ve uykusuzluk durumunda ilgili uzmanlarin bulundugu hastanelere müracaat edilebilecegini sözlerine ekledi.
Cumhuriyet